nATUROPATHIE / aCCOMPAGNEMENT AU JEûNE

🥦 Bilan Nutrition Complet – Votre point de départ vers une alimentation équilibrée et durable

Vous souhaitez reprendre en main votre alimentation, améliorer votre forme ou atteindre un objectif spécifique (perte de poids, vitalité, digestion, performance) ?

Notre bilan nutrition complet est la première étape d’un accompagnement personnalisé, bienveillant et sans régime restrictif.

✅ 1. Analyse corporelle avec balance à impédancemétrie professionnelle

Cette pesée permet d’aller bien au-delà du simple poids :

  • Masse grasse, masse musculaire, masse hydrique

  • Métabolisme de base

  • Évaluation de votre composition corporelle réelle
    Un outil essentiel pour comprendre votre corps et suivre vos évolutions de manière précise et motivante.

📋 2. Étude de vos habitudes alimentaires (semainier)

Nous analysons ensemble votre alimentation actuelle à travers un semainier complet :

  • Répartition des repas

  • Fréquences, quantités, grignotages

  • Apports en nutriments, fibres, protéines, etc.

  • Lien entre alimentation, émotions et rythme de vie

🎯 L’objectif : repérer les déséquilibres sans jugement, et identifier les pistes d’amélioration simples et adaptées à vous.

🥗 3. Élaboration d’un plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé

À partir de vos besoins, de vos goûts et de votre mode de vie, un plan alimentaire sur mesure vous est proposé, incluant :

  • Recommandations concrètes pour les repas et collations

  • Conseils pratiques (organisation, listes de courses, alternatives saines)

  • Stratégies de motivation et de gestion des envies

  • Astuces pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience

💡 Ce n’est pas un régime, mais un accompagnement progressif vers des habitudes plus équilibrées, durables et réalistes.

🌿 Le Jeûne Accompagné – L’Expérience Signature d’Osmose

Se reconnecter à soi, alléger le corps, apaiser l’esprit.

Chez Osmose, nous croyons que le bien-être passe par l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie.
Notre spécialité ? L’accompagnement au jeûne : une pratique naturelle, ancestrale et profondément régénérante, proposée dans un cadre encadré, sécurisé et bienveillant.

🔍 Pourquoi jeûner avec Osmose ?

Le jeûne permet au corps de se mettre au repos digestif pour se concentrer sur ses mécanismes d’auto-régulation, de détoxification et de revitalisation.
Mais ce n’est pas seulement une démarche physique : c’est aussi un chemin vers plus de clarté mentale, d’équilibre émotionnel et de présence à soi.

 

🌱 Notre approche du jeûne :

Chez Osmose, l’accompagnement au jeûne est global, doux et personnalisé.
Nous vous guidons à chaque étape pour que vous puissiez vivre cette expérience en toute sécurité, en écoutant votre corps et à votre rythme.

Chaque parcours comprend :
✔️ Une préparation alimentaire en amont
✔️ Le suivi pendant le jeûne : conseils, présence, encadrement
✔️ Des activités douces et complémentaires (respiration, marche, soins, repos)
✔️ Des soins de bien-être en option (massages, énergétique, sauna, etc.)
✔️ Un accompagnement pour la reprise alimentaire après le jeûne
✔️ Un cadre bienveillant, calme et porteur

🌟 Les bienfaits du jeûne accompagné :

  • Détoxification naturelle de l’organisme

  • Allégement digestif et regain de vitalité

  • Réduction des inflammations et douleurs chroniques

  • Clarté mentale, recentrage, sérénité

  • Reconnexion au corps et à l’essentiel

  • Reprise en main de son hygiène de vie dans la douceur

🧘‍♀️ À qui s’adresse cet accompagnement ?

À toute personne en quête de légèreté physique, de rééquilibrage profond ou de pause bien-être consciente.
Le jeûne peut être un véritable temps pour soi, une parenthèse régénérante au cœur du quotidien.

🤝 Une expérience humaine avant tout

Notre équipe est là pour écouter, accompagner, soutenir. Chaque jeûneur est unique : nous adaptons notre approche à vos besoins, votre niveau de pratique, vos objectifs et votre santé.