Le coaching sportif
NOS VALEURS
Notre objectif chez OSMOSE ?
Développer votre condition physique, améliorer votre capacité cardiovasculaire, optimiser votre mobilité articulaire, tout en prenant un maximum de plaisir.
Pour cela, vous avez besoins d’un programme d’entraînement sur mesure, propre à votre personnalité, adapté à vos besoins, vos envies et vos qualités.
Notre équipe s’engage à vous confectionner l’entraînement fait pour vous !
Le coaching individualisé
Le coaching individualisé c'est un accompagnement PREMIUM par excellence , un accompagnement en tête à tête sur rendez-vous, avec nos coachs 100% sur mesure. Plus besoin de réfléchir à vos séances, on s'occupe de TOUT.
Atteignez vos objectifs le plus rapidement possible grâce à un accompagnement gagnant !
Chez OSMOSE nous vous proposons un premier BILAN offert d'une durée de 45 minutes. A la suite de cela, nous pourrons déterminer ensemble quelle formule est la plus adapté à VOS besoins et VOS objectifs.
Les small-groupe
Le coaching ce n'est pas toujours en solo. OSMOSE vous propose également une solution en small-groupe, jusqu'à 6 personnes afin de vous apporter challenge et motivation.
Nous avons opter chez OSMOSE pour une solution de groupe de maximum 6 personnes afin de garder une réelle individualisation et une qualité de travail optimale.
Même en groupe nos coachs pourront adapter chaque exercice à vos capacités, pour une prise en charge de qualité.
Le tonic
L’entraînement complet par excellence. Renforcer votre cardio et votre force, le tout à haute intensité sous la forme de challenge à réaliser.
- Boost ta condition physique générale
- Active ta capacité respiratoire
- Développe ta puissance et ton endurance
Lundi 19h-19h45
Mercredi 12h15-13h00
Samedi 14h-14h45
Le thérapie
Améliorez votre condition physique générale, réduisez vos douleurs et renforcez votre posture par un entraînement spécifique et adapté.
- Soulage les douleurs (dos, genoux épaules, …)
- Renforce tes articulations
- Prépare ton corps aux efforts de la vie quotidienne
Lundi & Vendredi 10h15-11h
Mercredi 10h-10h30
Mercredi & vendredi 18h30-19h
Le boxing
L’entraînement idéal pour vous dépenser et vous défouler tout en apprenant les bases de la boxe. Venez vous vider la tête tout en optimisant votre condition physique.
- Améliore ta capacité respiratoire
- Affine la silhouette
- Augmenter vos capacités physiques et mentale
Mardi 19h – 19h45
Jeudi 19h30 – 20h15
Samedi 10h-11h
L'étirement
Renforcez votre posture tout en retrouvant une mobilité et une souplesse optimale
- Réduit les maux du quotidien
- Libère les tensions
- Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
Mardi 19h45 – 20h15
jeudi 19h-19h30
Samedi 11h-11h30
Les kid's / ado
Votre enfant à besoin de pratiquer une activité sportive mais ne sait pas vers quelle pratique d’orienter et à besoins de diversités, la team kid’s est faite pour lui.
- Développe la mobilité et la motricité
- Améliore la coordination et la concentration
- Défouloir garant
Samedi 11h30 – 12h30 (ADO 12-16 ans)
Samedi 15h-16h (KID’S 6-12 ans)
Planning
